A Ansiedade é caracterizada por um sentimento de tensão, preocupação e medo. É importante referir que a Ansiedade é um estado mental e emocional normal e útil ao ser humano, mas quando sentida sem uma razão aparente, ou de uma forma excessiva e continuada, torna-se num problema de saúde, ou seja, numa doença psicológica. A Ansiedade enquanto perturbação psicológica torna-se extremamente incapacitante e limitadora.

Sinais a que deve estar atento

• Sente medos que não são reais, que limitam o seu dia a dia

• Preocupa-se excessivamente com o que os outros pensam   sobre si próprio

• Evita locais ou situações porque se sente desconfortável

• Sofre por antecipação sem viver de forma plena

• Tem dificuldade em adormecer ou acorda várias vezes durante a noite

• Sente dores e pressões físicas

• Sente confusão mental e apatia

• Tem pensamentos repetitivos que não consegue ultrapassar

• Sente que está sempre acelerado até em situações calmas

• Não consegue sentir equilíbrio entre o corpo e a mente